iHerbで初めて買うなら？最初のカートの作り方

良い初回カートとは、「必須」とされるサプリメントを10種類そろえることではありません。自分に本当に必要で、iHerbで購入する意味がある商品をいくつか選ぶことです。

初回注文の大切なルール：ベストセラーだから、パッケージがきれいだから、レビューが何万件もあるからという理由だけで商品を買わないようにしましょう。まず用途を明確にし、成分と含有量を比較してからカートに入れることが大切です。

目次

• iHerbの初回注文は何から始める？
• 初回注文でビタミンやサプリメントを買うべき？
• オメガ3
• マグネシウム
• ビタミンD
• コスメとスキンケア
• 食品
• スポーツニュートリション
• 子ども向け商品
• 家庭用品とパーソナルケア
• 初回注文で避けたいもの
• 購入前の商品チェック方法
• 初回注文で割引を受ける方法
• 初回カートの例

iHerbの初回注文は何から始める？

ベストセラーのページを開く前に、まず次の質問に答えてみましょう。

近いうちに、もともと何を買うつもりだったでしょうか？

たとえば、次のようなものです。

• シャンプーがなくなった
• クリームや日焼け止めが必要
• ナッツバターやお茶を定期的に買っている
• プロテインやクレアチンが必要
• 医療専門家から特定のサプリメントを勧められた
• 子ども用のいつもの商品を探している
• 日用品やパーソナルケア用品が必要

最初のカートは、こうした商品から始めるのが自然です。

iHerbは、もはやビタミンだけのショップではありません。コスメ、食品、スポーツニュートリション、子ども用品、家庭用品、ペット用品、パーソナルケア用品なども扱っています。

そのため、初回注文で食品サプリメントを1つも買わない選択も、まったく問題ありません。

初回注文でビタミンやサプリメントを買うべき？

購入しても構いませんが、具体的な商品をなぜ買うのか分かっている場合に限るのがよいでしょう。

ビタミンD＋オメガ3＋マグネシウム＋ビタミンC＋亜鉛は、誰にとっても必須。

このような万人向けのセットはありません。

サプリメントの必要性は、食事、年齢、病気、服用中の薬、検査結果など、個人の状況によって異なります。

すでに特定のサプリメントを使っている、または専門家から勧められている場合、iHerbでは次の点を比較しやすいでしょう。

• 成分
• 含有量
• 成分の形
• 摂取回数やサービング数
• 1回分あたりの価格
• ブランド

ただし、「念のため」と一度に5本も購入するのはおすすめしません。

オメガ3

オメガ3は、iHerbで特に人気の高いカテゴリーの1つです。

たとえば、現在のベストセラーにはCalifornia Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oilがあります。California Gold Nutritionのオメガ3を見る →

魚油を選ぶときは、「魚油1,000mg」という表示だけを見ないようにしましょう。

より重要なのは、主なオメガ3脂肪酸である次の量です。

• EPA
• DHA

「Fish Oil 1,000mg」と同じように表示されていても、EPAとDHAの量は商品によって大きく異なることがあります。

EPAとDHAの合計量、1回分の量、1回分あたりの価格を比較しましょう。

マグネシウム

マグネシウムも、iHerbで非常に人気のあるカテゴリーです。

現在のベストセラーには、Doctor’s BestやNOW Foodsのマグネシウム製品などがあります。ただし、人気が高いからといって、すべての人に必須という意味ではありません。

マグネシウムが必要な場合は、成分の形に注目してください。

iHerbでは、次のような種類が見つかります。

• マグネシウムグリシネート
• マグネシウムシトレート
• マグネシウムマレート
• マグネシウムオキシド
• マグネシウムL-トレオネート
• 複数の形を組み合わせた製品

種類によって、元素マグネシウムの量、飲みやすさ、価格、1回分のカプセル数などが異なります。

そのため、「Magnesium 400mg」という表示だけで2つの商品を比較するのは不十分です。

ビタミンD

ビタミンDは、含有量の大きい商品を選びやすいカテゴリーです。

iHerbでは、次のような含有量の商品が販売されています。

• 400IU
• 1,000IU
• 2,000IU
• 5,000IU
• 10,000IU
• それ以上

高含有量の商品が販売されているからといって、それを毎日摂取する必要があるとは限りません。

多くの購入者にとっては、最大量の商品を選ぶのではなく、成分の形と含有量をまず確認することが大切です。

このテーマについては、別の記事で詳しく説明しています。ビタミンDの選び方：形、含有量、iHerbの商品 →

簡単に言えば、一般に選択肢となりやすいのはビタミンD3（コレカルシフェロール）ですが、具体的な量は個々の状況によって異なります。

ビタミンC、亜鉛、マルチビタミンは？

これらを自動的に初回カートへ追加する必要はありません。

ビタミンCや亜鉛は「免疫のため」、マルチビタミンは「念のため」に購入されがちです。しかし、サプリメントは十分な食事の代わりにはならず、特定成分の高含有量が望ましくない場合もあります。

複合製品は、特に成分表示を慎重に確認してください。

次のような商品を同時に注文すると、同じ成分が複数の商品に重複して含まれることがあります。

• マルチビタミン
• 単体のビタミンD
• 単体の亜鉛
• 単体のマグネシウム
• ヘアケア用の複合サプリメント

各商品を別々に見るのではなく、すべてのサプリメントから摂取する総量を確認しましょう。

コスメとスキンケアは初回カートに向いているカテゴリー

iHerbを初めて利用するなら、コスメとスキンケアのカテゴリーを見てみるのもよいでしょう。

サプリメントの流行だけを理由に、必要のない商品を購入するリスクを抑えやすいからです。

iHerbでは、次のような商品を扱っています。

• 洗顔料やクレンザー
• 美容液
• クリーム
• SPF製品
• シャンプーとコンディショナー
• マスク
• パッチ
• ボディケア用品
• リップバーム
• 韓国コスメ

現在のベストセラーには、APLB、Vanicream、PanOxyl、Advanced Clinicalsなどのブランドの商品があります。iHerbのコスメを見る →

最初からアクティブ成分を5種類使わない

初回のコスメカートでよくある失敗は、次のような商品を一度にそろえることです。

• レチノール
• ビタミンC
• AHA
• BHA
• ナイアシンアミド
• さらに酸を配合したマスク

すべてを同時に使い始めると、刺激が出たときに原因の商品を特定しにくくなります。

初回は新しい商品を1〜2個にとどめ、少しずつ取り入れるほうが無難です。

食品

食品カテゴリーは、見落とされがちです。

iHerbでは、次のような商品を探せます。

• ナッツバター
• お茶とコーヒー
• スパイス
• 種子類
• 小麦粉
• シリアル
• バー
• スナック
• ソース
• グルテンフリー食品
• 植物性食品

Bob’s Red Mill、Simple Millsなど、よく知られたブランドもあります。iHerbの食品を見る →

食品を購入するときは、パッケージ単位の価格ではなく、100gまたは1食あたりの価格を比較しましょう。大容量だからといって、必ずしもお得とは限りません。

スポーツニュートリション

運動をしている方なら、初回カートをこのカテゴリー中心に作ることもできます。

iHerbには次のような商品があります。

• ホエイプロテイン
• 植物性プロテイン
• クレアチン
• 電解質製品
• アミノ酸
• スポーツバー
• その他のスポーツニュートリション製品

現在の商品やベストセラーには、ThorneやOptimum Nutritionのクレアチン、California Gold Nutrition Sportのプロテインなどがあります。iHerbのスポーツニュートリションを見る →

このカテゴリーでは、パッケージの重量にも注意が必要です。重量のあるプロテインは、送料を大きく変えることがあります。

子ども向け商品

以前は子ども用のビタミンDをきっかけにiHerbを知る人もいましたが、現在の子ども向けカテゴリーはさらに幅広くなっています。

次のような商品を確認できます。

• 子ども用のケア用品
• シャンプー
• 歯磨き粉
• スナック
• ベビーフードや子ども向け食品
• ママ向け用品
• ビタミンとサプリメント

子ども向け商品を見る →

子ども用のサプリメントを選ぶ場合は、特に次の点を確認してください。

• 対象年齢
• 含有量
• 1滴または1回分に含まれる成分量
• ほかの商品との成分重複

家庭用品とパーソナルケア

初回注文に加えやすいもう1つのカテゴリーが、日常的に使う商品です。

たとえば、次のようなものがあります。

• 歯磨き粉
• デンタルフロス
• デオドラント
• 石けん
• 生理用品
• 掃除用品
• 洗濯用品

いずれも定期的に使い切る商品なので、衝動買いになりにくいでしょう。パーソナルケア用品を見る →

初回注文で避けたいもの

1. 1年分の大容量商品

初めて使う商品なら、1カプセルあたりの価格が安くなるからといって、360カプセル入りをいきなり購入する必要はありません。

味、カプセルの大きさ、成分の形、商品そのものが合わない可能性があります。

2. 理由のない高含有量のビタミン

ビタミンD 5,000IU、亜鉛50mg、ビタミンC 1,000mgは「強力」に見えますが、数字が大きいこと自体がメリットとは限りません。

3. 同じ成分を含む複数の商品

マルチビタミン、美容系の複合サプリメント、スポーツサプリメントは特に注意して確認しましょう。

ビタミンD、亜鉛、ビタミンB6、セレンなどが重複することがあります。

4. 成分数が多すぎる複合製品

1つの容器に含まれる成分が多いほど、次のことが分かりにくくなります。

• 何が作用したのか
• 何が望ましくない反応の原因になったのか
• 各成分の量が十分か

5. レビュー数だけを理由にした商品

レビュー数は人気を示しますが、その商品が自分に合うかどうかまでは分かりません。

ベストセラーは品ぞろえを知る出発点にはなりますが、購入すべき商品のリストではありません。

6. 安いけれど重量のある商品

たとえば、安価で大きなボトルの液体商品も、送料を確認するとお得ではない場合があります。

必ず最終的なカートの金額を確認しましょう。

購入前の商品チェック方法

次の簡単なチェックリストを使うと、商品を比較しやすくなります。

1. 成分

パッケージ表面の魅力的な説明だけでなく、成分の全表示を読みましょう。

2. 含有量

サプリメントでは、1回分あたりの含有量と、1回分が何カプセル・何錠なのかを同時に確認してください。

「500mg」という表示が、1カプセル分なのか、2カプセル分なのか、複数の錠剤分なのかは商品によって異なります。

3. サービング数

120カプセル入りの商品を2つ比べても、1日分の回数が異なれば、実際に使える日数は変わります。

4. 1回分あたりの価格

パッケージの価格だけを比べるより、1回分あたりの価格を見るほうが実用的です。

5. レビュー

レビューでは、主に次のような実用面を確認します。

• カプセルの大きさ
• 味
• 香り
• コスメのテクスチャー
• 容器の使いやすさ
• 写真との違い

一方、購入者レビューから医学的な結論を導くのは避けましょう。

6. 使用期限

大容量の商品や、同じ商品を複数購入する場合は特に重要です。

7. 配送上の制限

現地の規則や配送業者の制限により、国によっては配送できない商品があります。

8. 最終価格

商品ページに表示された割引率だけでなく、割引後の商品価格と送料を合わせた金額を確認しましょう。

iHerbに登録する方法

まだアカウントを持っていない場合は、手順を別の記事で紹介しています。iHerbの登録方法：手順ガイド →

アカウント作成は無料です。登録後は住所の保存、注文の追跡、購入履歴の確認ができます。

iHerbの初回注文で割引を受ける方法

iHerbでは、新規購入者向けのキャンペーンが定期的に変わります。

そのため、この記事を1つのプロモコードに固定するのはおすすめしません。数週間後にコードが変わると、情報が古くなる可能性があるためです。

たとえば、現在のiHerbの新規購入者向け標準オファーはコードNEW20で20%ですが、30周年キャンペーン期間中は一時的に25%の割引が適用されています。初回注文の前には、最新のオファーを確認しましょう。

初回注文の前に、現在のキャンペーンを必ず確認してください：iHerbの最新プロモコードと割引 →

このページでは、利用可能なプロモコード、一時的なキャンペーン、新規購入者向け割引、iHerbの特別オファーを更新しています。

なお、特定のキャンペーンでは一部の商品やブランドが対象外となる場合があり、プロモコードは通常、併用できません。

割引のために初回カートを大きくするべき？

必ずしもその必要はありません。

割引率が大きいと、「今ならお得」と考えて商品を追加したくなります。

しかし、25%割引の商品でも、必要のないものを買えば、買わなかった場合より支出は増えます。

まずキャンペーンを考えずにカートを作り、その後で適用される割引を確認するのがよいでしょう。

iHerbの初回カートの例

万人向けのカートはありませんが、初めて利用するなら、次のような構成が考えられます。

無理のない初回カートの例：

• もともと買う予定だった、いつもの商品を1つ
• ケア用品またはコスメを1つ
• 試してみたい食品やスナックを1つ
• パーソナルケア用品または家庭用品を1つ
• 必要性が分かっている場合だけ、サプリメントを1つ

この方法は、5種類のサプリメントを一度に購入し、後から用途を考えるよりも実用的です。

iHerbでよく注文されるものは？

他の購入者が何から始めているのか見たい場合は、公式のベストセラー一覧を確認できます。

この一覧は現在の販売状況をもとに毎日更新されるため、長年インターネット上で紹介されている古い「iHerbおすすめ10選」より、現在の品ぞろえを確認しやすいでしょう。iHerbの最新ベストセラーを見る →

このページは、必ず買うもののリストではなく、興味のある商品を探すために利用してください。

まとめ：iHerbで初めて買うなら？

初回カートの作り方は、数年前よりずっとシンプルに考えられます。

すべての人に共通する、iHerbの必須商品セットはありません。

初回カートはベストセラーランキングではなく、自分の実際のニーズから始めるべきです。

次の原則を意識しましょう。

• 本当に使う予定のものを買う
• 最初から大量のサプリメントを購入しない
• 成分と含有量を比較する
• 1回分あたりの価格を計算する
• お得に見えるという理由だけで高含有量を選ばない
• 知らない商品を1年分まとめて買わない
• 重量と送料に注意する
• 支払い前に最新の割引とプロモコードを確認する

iHerbを初めて利用するなら、最初の注文は小さめにするのがよいでしょう。本当に必要な商品をいくつか試し、配送やサービスを確認してから、次のカートを作る方法です。

iHerbを見る →

iHerbの最新割引を確認する →

重要：この記事のビタミンや食品サプリメントに関する情報は、一般的な情報提供を目的としています。特定のサプリメントの必要性や含有量は、個人の状況によって異なります。病気がある場合、妊娠中、薬を服用している場合、または子ども向けのサプリメントを選ぶ場合は、医療専門家に相談してください。