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ビタミンとサプリメント

ビタミンDの選び方：用量、D3とD2の違い、おすすめの商品

2026年9月6日

ビタミンDの選び方：種類・用量とiHerbの選択肢

ビタミンDは人気の高いサプリメントですが、「多いほどよい」「全員が5,000 IU必要」「必ず油性でなければ吸収されない」といった単純な説明も少なくありません。実際には、年齢や目的、健康状態に合った種類と用量を選ぶことが大切です。

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マグネシウム複合サプリメント：成分の選び方とラベルの見方

2026年9月6日

マグネシウム複合体の選び方：成分とラベルを読み解く

マグネシウムの種類：クエン酸塩、グリシン酸塩、酸化物、炭酸塩の違い

2026年8月16日

マグネシウムの種類を比較：クエン酸塩・グリシネート・酸化物・炭酸塩の選び方