Что заказать на iHerb в первый раз

Если вы тот самый человек, который много слышал, давно хотел, но так ни разу ничего не заказал с iHerb, этот пост вам будет очень полезен. Потому что сегодня я хочу рассказать о самых базовых и нужных добавках и на что стоит обратить внимание при выборе.

1. Витамин D3 (Холекальциферол)

Итак на первом месте стоит, конечно же, главный витамин для иммунитета, который нужен всем и всегда — это D3. О важности и нужности этого витамина я уже писала, почитать можно тут 👉🏼 Как выбрать Витамин D

Но конечно стоит отметить, что принимать профилактические дозы без анализа и не зная свой уровень, может быть малоэффективно. Поэтому когда мне говорят — вот мы постоянно пьем витамин D3, а ребёнок всё равно болеет, я сразу спрашиваю, а какую дозировку вы принимаете. Если у вас дефицит, то профилактическая дозировка особенно ситуацию не изменит.
Поэтому — сдаём анализ (который называется 25OH) и исходя из своего уровня, подбираем лечебную дозировку, пьем не менее 3 месяцев. Потом сдаем контрольный анализ и имея норму, подбираем профилактическую дозировку.

На сайте очень большой выбор витаминов, важный момент на что стоит обратить внимание — это на то, чтобы витамин D3 был именно масляной формы.

2. Рыбий жир Omega 3

На втором месте Omega 3 — важнейшие незаменимые жирные кислоты. Зачем она нам нужна и как правильно выбрать омегу можно почитать тут 👉🏼 Omega 3 для взрослых и Omega 3 для детей

3. Магний

Магний — я считаю сильно недооценен, а ведь это один из важнейших и необходимых минералов в нашем организме, он является кофактором многих процессов и влияет на работу всего организма. Про него писала тут 👉🏼 Магний на iHerb

Я пью магний, как и витамин Д, на постоянной основе.

И детям кстати тоже очень нужен магний для поддержки нервной системы, правильного формирования костей, роста и развития в целом.

4. Витамин С

Витамин С должен быть всегда под рукой в вашей аптечке. Для профилактики на каждый день в сезон простуд и увеличенную дозировку в дни болезни.

Я всегда рекомендую выбирать не кислотную форму буферизованного витамина С аскорбат натрия — Sodium Ascorbate. Очень люблю именно этот вариант, потому что подходит и детям, и взрослым, и беременным, и аллергикам.

Также на каждый день в профилактических дозировках подойдут формы аскорбат кальция — ester c и липосомальные варианты.

5. Цинк

Цинк — главный по борьбе с вирусами, идеальный вариант для поддержки иммунитета в сезон простуд. Рекомендую выбирать формы бисглицинат и пиколинат цинка.

---

Конечно, в свою корзину я бы добавила ещё много других нужных позиций, но это я считаю тот самый мастхэв, который всегда должен быть под рукой. Всё остальное уже по необходимости.

Промокод на первый заказ iHerb

И кстати вы также можете воспользоваться промокодами, чтобы получить скидку и заказать по более выгодной цене. Проверить актуальные промокоды и скидки вы можете по этой ссылке — Промокоды и скидки iHerb.

10% скидка на Первый заказ iHerb — ATC1519 — Применить
20% на Первый Заказ iHerb — NEW20 — Применить