Co zamówić na iHerb po raz pierwszy? Jak skompletować pierwsze zamówienie

Dobre pierwsze zamówienie nie powinno być zestawem dziesięciu „obowiązkowych” suplementów. Lepiej wybrać kilka produktów, których naprawdę potrzebujesz i które opłaca się zamówić właśnie na iHerb.

Od czego zacząć pierwsze zamówienie na iHerb?

Zanim otworzysz sekcję bestsellerów, odpowiedz sobie na proste pytanie:

Co i tak planuję kupić w najbliższym czasie?

Na przykład:

• szampon właśnie się skończył;
• potrzebujesz kremu albo produktu z filtrem przeciwsłonecznym;
• regularnie kupujesz masło orzechowe lub herbatę;
• potrzebujesz odżywki białkowej albo kreatyny;
• lekarz zalecił konkretny suplement;
• szukasz sprawdzonego produktu dla dziecka;
• potrzebujesz środków gospodarczych albo artykułu higienicznego.

Od takich produktów najlepiej zacząć budowanie koszyka.

iHerb od dawna nie jest wyłącznie sklepem z witaminami. Znajdziesz tam także kosmetyki, żywność, odżywki sportowe, produkty dla dzieci, artykuły do domu, produkty dla zwierząt i środki higieny osobistej.

Dlatego pierwsze zamówienie na iHerb może być całkowicie udane nawet wtedy, gdy nie kupisz ani jednego suplementu diety.

Czy warto kupować witaminy i suplementy przy pierwszym zamówieniu?

Możesz to zrobić, ale tylko wtedy, gdy wiesz, dlaczego wybierasz konkretny produkt.

Nie traktowałabym jako uniwersalnej recepty zestawu:

witamina D + omega-3 + magnez + witamina C + cynk = dla każdego obowiązkowo.

Taki zestaw nie istnieje.

Potrzeba stosowania suplementów zależy między innymi od sposobu odżywiania, wieku, chorób, przyjmowanych leków, wyników badań i innych indywidualnych czynników.

Jeśli już przyjmujesz konkretny suplement albo zalecił go specjalista, iHerb ułatwia porównywanie:

• składu;
• dawki;
• formy składnika;
• liczby porcji;
• ceny za porcję;
• marek.

Nie kupowałabym jednak od razu pięciu opakowań „na wszelki wypadek”.

Kwasy omega-3

Omega-3 to jedna z najpopularniejszych kategorii na iHerb.

Wśród aktualnych bestsellerów platformy znajduje się na przykład California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. California Gold Nutrition, Omega-3 Premium Fish Oil →

Przy wyborze oleju rybiego nie kierowałabym się jednak wyłącznie informacją „1000 mg oleju rybiego”.

Ważniejsza jest ilość głównych kwasów tłuszczowych omega-3:

• EPA;
• DHA.

Dwa opakowania z takim samym napisem „1000 mg Fish Oil” mogą zawierać wyraźnie różne ilości EPA i DHA.

Porównuj więc przede wszystkim ilość EPA + DHA w porcji, wielkość porcji i jej koszt.

Magnez

Magnez to kolejna bardzo popularna kategoria na iHerb.

Wśród bestsellerów sklepu można znaleźć między innymi produkty Doctor’s Best i NOW Foods z magnezem. Popularność nie oznacza jednak, że magnez jest niezbędnym suplementem dla każdego.

Jeśli rzeczywiście go potrzebujesz, zwróć uwagę na formę składnika.

Na iHerb znajdziesz między innymi:

• glicynian magnezu;
• cytrynian magnezu;
• jabłczan magnezu;
• tlenek magnezu;
• L-treonian magnezu;
• preparaty łączące kilka form.

Poszczególne formy różnią się zawartością magnezu elementarnego, tolerancją, ceną i liczbą kapsułek w porcji.

Dlatego samo porównanie dwóch produktów na podstawie napisu „Magnesium 400 mg” nie wystarczy.

Witamina D

Witamina D to kategoria, w której szczególnie łatwo wybrać zbyt wysoką dawkę.

Na iHerb bez problemu znajdziesz warianty:

• 400 IU;
• 1000 IU;
• 2000 IU;
• 5000 IU;
• 10 000 IU;
• i większe.

To, że wysoka dawka jest dostępna w sprzedaży, nie oznacza, że należy przyjmować ją codziennie.

Większość kupujących powinna najpierw sprawdzić formę i dawkę, zamiast wybierać opakowanie z największą liczbą IU.

Temat został omówiony szerzej w osobnym artykule: Jak wybrać witaminę D: forma, dawka i warianty na iHerb →

W skrócie: najczęściej warto rozważyć witaminę D3 — cholekalcyferol, ale konkretna dawka zależy od sytuacji.

Co z witaminą C, cynkiem i multiwitaminami?

Nie dodawałabym ich do pierwszego koszyka automatycznie.

Witamina C i cynk są często kupowane „na odporność”, a multiwitaminy „na wszelki wypadek”. Suplementy diety nie zastępują jednak pełnowartościowego odżywiania, a wysokie dawki poszczególnych składników również mogą powodować niepożądane skutki.

Szczególnie dokładnie sprawdzaj skład preparatów złożonych.

Jeśli jednocześnie zamówisz:

• multiwitaminę;
• osobną witaminę D;
• osobny cynk;
• osobny magnez;
• kompleks na włosy;

te same składniki mogą powtarzać się w kilku produktach.

Zawsze obliczaj łączną dawkę ze wszystkich suplementów, zamiast analizować każde opakowanie osobno.

Kosmetyki i pielęgnacja — dobry wybór na pierwszy koszyk

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć poznawanie iHerb, warto zajrzeć do działu kosmetyków i pielęgnacji.

Ryzyko zakupu zupełnie niepotrzebnego produktu wyłącznie z powodu mody na suplementy jest tu mniejsze.

Na iHerb dostępne są:

• produkty do oczyszczania skóry;
• sera;
• kremy;
• kosmetyki z SPF;
• szampony i odżywki;
• maseczki;
• płatki pod oczy;
• produkty do ciała;
• balsamy do ust;
• kosmetyki koreańskie.

W aktualnej sekcji bestsellerów można znaleźć produkty marek APLB, Vanicream, PanOxyl, Advanced Clinicals i innych. Zobacz kosmetyki na iHerb →

Nie zaczynaj od pięciu składników aktywnych

Typowy błąd przy tworzeniu pierwszego koszyka kosmetycznego to połączenie:

• retinolu;
• witaminy C;
• AHA;
• BHA;
• niacynamidu;
• kolejnej maseczki kwasowej.

Jeśli zaczniesz stosować wszystko naraz, w razie podrażnienia trudno będzie ustalić, który produkt je wywołał.

Rozsądniej wybrać jeden lub dwa nowe produkty i wprowadzać je stopniowo.

Żywność

Ten dział bywa niedoceniany.

Na iHerb znajdziesz:

• masła orzechowe;
• herbatę i kawę;
• przyprawy;
• nasiona;
• mąki;
• płatki;
• batony;
• przekąski;
• sosy;
• produkty bezglutenowe;
• produkty roślinne.

Dostępne są między innymi popularne marki Bob’s Red Mill i Simple Mills. Zobacz żywność na iHerb →

Przy zakupie produktów spożywczych porównuj cenę nie za opakowanie, lecz za 100 g albo jedną porcję. Większe opakowanie nie zawsze jest bardziej opłacalne.

Odżywki i suplementy sportowe

Jeśli uprawiasz sport, pierwszy koszyk może być zbudowany przede wszystkim wokół tej kategorii.

Na iHerb dostępne są:

• białko serwatkowe;
• białko roślinne;
• kreatyna;
• elektrolity;
• aminokwasy;
• batony sportowe;
• inne produkty żywienia sportowego.

W aktualnym asortymencie iśród bestsellerów można znaleźć na przykład kreatynę Thorne i Optimum Nutrition oraz białko California Gold Nutrition Sport. Zobacz odżywki sportowe na iHerb →

W tej kategorii szczególnie ważna jest masa opakowania: ciężkie białko może wyraźnie podnieść koszt dostawy.

Produkty dla dzieci

Moja własna przygoda z iHerb zaczęła się kiedyś od dziecięcej witaminy D, ale obecnie dział produktów dla dzieci jest znacznie szerszy.

Możesz sprawdzić:

• dziecięce kosmetyki pielęgnacyjne;
• szampony;
• pasty do zębów;
• przekąski;
• żywność dla dzieci;
• produkty dla mam;
• witaminy i suplementy.

Zobacz produkty dla dzieci →

Jeżeli chodzi o suplementy dla dziecka, szczególnie dokładnie sprawdź:

• zalecany wiek;
• dawkę;
• ilość składnika w jednej kropli lub porcji;
• powtarzanie tych samych witamin w innych produktach.

Produkty do domu i higieny osobistej

Kolejną kategorią, którą wygodnie dodać do pierwszego zamówienia, są produkty codziennego użytku.

Na przykład:

• pasty do zębów;
• nić dentystyczna;
• dezodoranty;
• mydła;
• produkty do higieny menstruacyjnej;
• środki do sprzątania;
• środki do prania.

To rzeczy, które i tak regularnie się kończą, dlatego ryzyko impulsywnego zakupu jest mniejsze. Zobacz produkty do higieny osobistej →

Czego nie kupować przy pierwszym zamówieniu

1. Zapasów na cały rok

Jeśli nigdy wcześniej nie testowałeś produktu, nie ma sensu od razu wybierać opakowania zawierającego 360 kapsułek tylko dlatego, że cena jednej kapsułki jest niższa.

Może nie odpowiadać Ci smak, wielkość kapsułek, forma składnika albo sam produkt.

2. Wysokich dawek witamin bez konkretnej przyczyny

5000 IU witaminy D, 50 mg cynku czy 1000 mg witaminy C może wyglądać „mocniej”, ale sama wysoka liczba nie jest zaletą.

3. Kilku produktów o takim samym składzie

Szczególnie uważnie sprawdzaj multiwitaminy, kompleksy beauty i suplementy sportowe.

W ich składzie mogą powtarzać się witamina D, cynk, witamina B6, selen i inne substancje.

4. Złożonych preparatów z dziesiątkami składników

Im więcej składników w jednym opakowaniu, tym trudniej ocenić:

• co właściwie działa;
• co wywołało niepożądaną reakcję;
• czy dawka każdego składnika jest wystarczająca.

5. Produktów wybieranych wyłącznie ze względu na liczbę opinii

Liczba opinii pokazuje popularność, ale nie odpowiada na pytanie, czy produkt będzie odpowiedni właśnie dla Ciebie.

Bestseller może być dobrym punktem do poznania asortymentu, ale nie jest automatycznie rekomendacją zakupu.

6. Bardzo ciężkich i tanich produktów

Na przykład niedroga, duża butelka płynu może wyglądać korzystnie, dopóki nie sprawdzisz kosztu dostawy.

Zawsze weryfikuj końcową wartość koszyka.

Jak sprawdzić produkt na iHerb przed zakupem?

Warto skorzystać z prostej listy kontrolnej.

1. Skład

Czytaj nie tylko atrakcyjny opis z przodu opakowania, ale również pełną listę składników.

2. Dawka

W przypadku suplementów sprawdzaj dawkę na porcję i jednocześnie wielkość tej porcji.

Napis „500 mg” może oznaczać jedną kapsułkę, dwie kapsułki albo kilka tabletek.

3. Liczba porcji

Dwa opakowania po 120 kapsułek mogą zawierać zupełnie różną liczbę dziennych porcji.

4. Cena jednej porcji

To znacznie praktyczniejsza informacja niż samo porównywanie ceny dwóch opakowań.

5. Opinie

Opinie warto czytać przede wszystkim pod kątem praktycznych szczegółów:

• wielkości kapsułek;
• smaku;
• zapachu;
• konsystencji kosmetyku;
• wygody opakowania;
• zgodności z fotografiami.

Nie należy natomiast wyciągać z opinii klientów wniosków medycznych.

6. Termin ważności

Ma to szczególne znaczenie przy dużych opakowaniach albo kilku sztukach tego samego produktu.

7. Ograniczenia dostawy

Niektórych produktów nie można dostarczyć do wybranych krajów ze względu na lokalne przepisy albo ograniczenia przewoźnika.

8. Końcowa cena

Porównuj cenę po rabacie powiększoną o koszt dostawy, a nie tylko procent widoczny przy produkcie.

Jak założyć konto na iHerb?

Jeśli nie masz jeszcze konta, osobną instrukcję krok po kroku znajdziesz tutaj: Jak założyć konto na iHerb: instrukcja krok po kroku →

Założenie konta jest bezpłatne. Po rejestracji możesz zapisywać adresy, śledzić zamówienia i przeglądać historię zakupów.

Jak uzyskać rabat na pierwsze zamówienie iHerb?

Promocje dla nowych klientów iHerb regularnie się zmieniają.

Dlatego nie przywiązywałabym tego artykułu do jednego kodu promocyjnego: po kilku tygodniach może się zmienić, a informacja szybko się zdezaktualizuje.

Przykładowo standardowa oferta iHerb dla nowych klientów wynosi obecnie 20% z kodem NEW20, natomiast podczas czasowej kampanii z okazji 30-lecia obowiązuje podwyższony rabat 25%. Przed złożeniem pierwszego zamówienia najlepiej sprawdzić aktualną ofertę.

W tej sekcji aktualizowane są obowiązujące kody, czasowe promocje, rabaty dla nowych klientów i specjalne oferty iHerb.

Pamiętaj, że niektóre produkty i marki mogą być wyłączone z konkretnej promocji, a kodów promocyjnych zazwyczaj nie można łączyć.

Czy trzeba powiększać pierwsze zamówienie, aby uzyskać rabat?

Nie ma takiej potrzeby.

Wysoki procent rabatu często zachęca do dodawania kolejnych produktów tylko dlatego, że „teraz się opłaca”.

Jednak niepotrzebny produkt z rabatem 25% nadal kosztuje więcej niż produkt, którego w ogóle nie kupisz.

Najpierw skompletowałabym koszyk bez uwzględniania promocji, a dopiero później sprawdziła, jaki rabat można do niego zastosować.

Przykładowy pierwszy koszyk iHerb

Nie ma jednego koszyka odpowiedniego dla każdego, ale na początek można zbudować go mniej więcej tak:

Takie podejście jest znacznie bardziej praktyczne niż kupowanie od razu pięciu różnych suplementów i dopiero późniejsze zastanawianie się, do czego właściwie mają służyć.

Co najczęściej zamawia się na iHerb?

Jeśli chcesz zobaczyć, od czego zaczynają inni klienci, możesz otworzyć oficjalną sekcję bestsellerów.

Jest aktualizowana codziennie na podstawie bieżącej sprzedaży, dlatego bywa bardziej użyteczna niż stare zestawienia „top 10 produktów iHerb”, które od lat krążą po internecie. Zobacz aktualne bestsellery iHerb →

Traktuj tę sekcję raczej jako źródło inspiracji i sposób na poznanie asortymentu, a nie listę produktów obowiązkowych.

Podsumowanie: co zamówić na iHerb po raz pierwszy?

Dziś moje podejście do pierwszego koszyka jest znacznie prostsze niż kilka lat temu.

Warto kierować się następującymi zasadami:

• kupuj produkty, których naprawdę zamierzasz używać;
• nie zaczynaj od dużej liczby suplementów;
• porównuj skład i dawkę;
• obliczaj cenę za porcję;
• nie wybieraj wysokiej dawki tylko dlatego, że wygląda korzystniej;
• nie kupuj rocznego zapasu nieznanego produktu;
• zwracaj uwagę na masę paczki i koszt dostawy;
• przed płatnością sprawdzaj aktualne rabaty i kody promocyjne.

Jeśli dopiero poznajesz iHerb, lepiej złożyć niewielkie pierwsze zamówienie. Wypróbuj kilka naprawdę potrzebnych produktów, oceń dostawę i obsługę, a dopiero potem przygotuj kolejny koszyk.

Przejdź do iHerb →

Sprawdź aktualne rabaty iHerb →

Ważne: informacje o witaminach i suplementach diety mają w tym artykule ogólny charakter informacyjny. Potrzeba stosowania konkretnego suplementu i jego dawka zależą od indywidualnej sytuacji. W przypadku chorób, ciąży, przyjmowania leków lub wyboru suplementu dla dziecka skonsultuj się ze specjalistą medycznym.