Was beim ersten Mal auf iHerb bestellen? Die erste Warenkorb-Auswahl

Ein guter erster Warenkorb ist kein Set aus zehn „unverzichtbaren“ Nahrungsergänzungsmitteln, sondern eine kleine Auswahl von Produkten, die Sie wirklich benötigen und die sich sinnvoll über iHerb bestellen lassen.

Die wichtigste Regel für die erste Bestellung: Kaufen Sie ein Produkt nicht nur, weil es ein Bestseller ist, eine schöne Verpackung hat oder Zehntausende Bewertungen vorweist. Klären Sie zuerst, wofür Sie es brauchen, vergleichen Sie Inhaltsstoffe und Dosierung und legen Sie es erst dann in den Warenkorb.

Inhalt

• Womit die erste iHerb-Bestellung beginnen kann
• Lohnen sich Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel?
• Omega-3
• Magnesium
• Vitamin D
• Kosmetik und Pflege
• Lebensmittel
• Sporternährung
• Produkte für Kinder
• Haushalt und persönliche Hygiene
• Was Sie bei der ersten Bestellung besser nicht kaufen
• So prüfen Sie ein Produkt vor dem Kauf
• So erhalten Sie einen Rabatt auf die erste Bestellung
• Beispiel für einen ersten Warenkorb

Womit die erste iHerb-Bestellung beginnen kann

Bevor Sie den Bestseller-Bereich öffnen, würde ich zunächst eine einfache Frage beantworten:

Was wollte ich ohnehin in nächster Zeit kaufen?

Zum Beispiel:

• Das Shampoo ist aufgebraucht.
• Sie brauchen eine Creme oder ein Sonnenschutzmittel.
• Sie kaufen regelmäßig Nussmus oder Tee.
• Sie suchen Protein oder Kreatin.
• Ein Arzt oder eine andere medizinische Fachperson hat ein bestimmtes Präparat empfohlen.
• Sie suchen ein bewährtes Produkt für Ihr Kind.
• Sie benötigen ein Haushalts- oder Körperpflegeprodukt.

Mit solchen Produkten würde ich den Warenkorb beginnen.

iHerb ist längst nicht mehr nur ein Shop für Vitamine. Heute finden sich dort Kosmetik, Lebensmittel, Sporternährung, Produkte für Kinder, Haushalt, Haustiere und persönliche Hygiene.

Deshalb ist es völlig in Ordnung, bei der ersten iHerb-Bestellung kein einziges Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen.

Lohnen sich Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel bei der ersten Bestellung?

Ja, aber nur, wenn Sie wissen, warum Sie ein bestimmtes Produkt kaufen.

Von einer allgemeinen Pflichtliste würde ich absehen:

Vitamin D + Omega-3 + Magnesium + Vitamin C + Zink = für alle notwendig.

Ein solches universelles Set gibt es nicht.

Ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind, hängt unter anderem von Ernährung, Alter, Erkrankungen, Medikamenten, Laborwerten und weiteren individuellen Faktoren ab.

Wenn Sie ein bestimmtes Präparat bereits einnehmen oder es Ihnen von einer Fachperson empfohlen wurde, ist iHerb praktisch, um Folgendes zu vergleichen:

• Zusammensetzung
• Dosierung
• Form des Wirkstoffs
• Anzahl der Portionen
• Preis pro Portion
• Marken

Fünf Dosen „für alle Fälle“ würde ich jedoch nicht sofort kaufen.

Omega-3

Omega-3 gehört weiterhin zu den beliebtesten Kategorien auf iHerb.

Zu den aktuellen Bestsellern der Plattform gehört beispielsweise California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. California Gold Nutrition, Omega-3 Premium Fish Oil →

Bei Fischöl würde ich jedoch nicht nur auf die Angabe „1000 mg Fischöl“ achten.

Wichtiger ist die Menge der wichtigsten Omega-3-Fettsäuren:

• EPA
• DHA

Bei zwei Produkten mit derselben Aufschrift „1000 mg Fish Oil“ kann sich die Menge an EPA und DHA deutlich unterscheiden.

Vergleichen Sie deshalb die Menge an EPA plus DHA pro Portion, die Portionsgröße und die Kosten pro Portion.

Magnesium

Magnesium ist eine weitere sehr beliebte Kategorie auf iHerb.

Unter den aktuellen Bestsellern finden sich beispielsweise Magnesiumprodukte von Doctor’s Best und NOW Foods. Die hohe Beliebtheit macht Magnesium jedoch nicht automatisch zu einem notwendigen Supplement für jeden Menschen.

Wenn Magnesium für Sie infrage kommt, achten Sie auf die Form.

Auf iHerb finden Sie unter anderem:

• Magnesiumglycinat
• Magnesiumcitrat
• Magnesiummalat
• Magnesiumoxid
• Magnesium-L-Threonat
• Kombinationen mehrerer Formen

Die verschiedenen Formen unterscheiden sich unter anderem beim Gehalt an elementarem Magnesium, bei Verträglichkeit, Preis und der Zahl der Kapseln pro Portion.

Zwei Produkte allein anhand der Aufschrift „Magnesium 400 mg“ zu vergleichen, reicht daher nicht aus.

Vitamin D

Bei Vitamin D besteht besonders leicht die Gefahr, eine zu hohe Dosierung zu kaufen.

Auf iHerb werden unter anderem Varianten mit folgenden Dosierungen angeboten:

• 400 IE
• 1000 IE
• 2000 IE
• 5000 IE
• 10.000 IE
• und mehr

Dass eine hohe Dosierung erhältlich ist, bedeutet jedoch nicht, dass sie täglich eingenommen werden sollte.

Für die meisten Käuferinnen und Käufer ist es sinnvoller, zunächst Form und Dosierung zu prüfen, statt automatisch die Dose mit der höchsten IU-Zahl zu wählen.

Dieses Thema haben wir separat ausführlich behandelt: Vitamin D auswählen: Form, Dosierung und Optionen auf iHerb →

Kurz gesagt: Häufig ist Vitamin D3 – Cholecalciferol eine naheliegende Wahl; die konkrete Dosierung hängt jedoch von der individuellen Situation ab.

Was ist mit Vitamin C, Zink und Multivitaminen?

Ich würde diese Produkte nicht automatisch in den ersten Warenkorb legen.

Vitamin C und Zink werden häufig „für das Immunsystem“ gekauft, Multivitamine „vorsichtshalber“. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen jedoch keine ausgewogene Ernährung, und hohe Dosierungen einzelner Stoffe können ebenfalls unerwünschte Wirkungen haben.

Prüfen Sie die Zusammensetzung von Kombiprodukten besonders sorgfältig.

Wenn Sie gleichzeitig Folgendes bestellen:

• Multivitamine
• separates Vitamin D
• separates Zink
• separates Magnesium
• ein Beauty-Komplex für Haare

können sich dieselben Stoffe in mehreren Produkten wiederholen.

Berechnen Sie immer die Gesamtdosis aus allen Nahrungsergänzungsmitteln, statt jede Dose isoliert zu betrachten.

Kosmetik und Pflege – eine gute Kategorie für den ersten Warenkorb

Wenn Sie nicht wissen, womit Sie iHerb kennenlernen möchten, würde ich mir den Bereich Kosmetik und Pflege ansehen.

Hier ist das Risiko geringer, ein völlig unnötiges Produkt nur wegen eines Trends bei Nahrungsergänzungsmitteln zu kaufen.

Auf iHerb finden Sie unter anderem:

• Gesichtsreinigung
• Seren
• Cremes
• SPF-Produkte
• Shampoos und Conditioner
• Masken
• Patches
• Körperpflege
• Lippenpflege
• koreanische Kosmetik

Im aktuellen Bestseller-Bereich finden sich bei Pflegeprodukten unter anderem Produkte von APLB, Vanicream, PanOxyl, Advanced Clinicals und weiteren Marken. Kosmetik auf iHerb ansehen →

Beginnen Sie nicht sofort mit fünf Wirkstoffprodukten

Ein typischer Fehler beim ersten Kosmetik-Warenkorb ist eine Kombination aus:

• Retinol
• Vitamin C
• AHA
• BHA
• Niacinamid
• einer weiteren Säuremaske

Wenn Sie alles gleichzeitig anwenden, lässt sich bei einer Reizung nur schwer feststellen, welches Produkt sie verursacht hat.

Für den ersten Warenkorb ist es sinnvoller, ein oder zwei neue Produkte auszuwählen und sie schrittweise einzuführen.

Lebensmittel

Diese Kategorie wird häufig unterschätzt.

Auf iHerb finden Sie beispielsweise:

• Nussmus
• Tee und Kaffee
• Gewürze
• Samen
• Mehl
• Haferflocken und andere Flocken
• Riegel
• Snacks
• Saucen
• glutenfreie Produkte
• pflanzliche Produkte

Vertreten sind bekannte Marken wie Bob’s Red Mill, Simple Mills und viele weitere. Lebensmittel auf iHerb ansehen →

Bei Lebensmitteln würde ich den Preis nicht nur pro Packung, sondern auch pro 100 g oder Portion vergleichen. Eine größere Packung ist nicht immer günstiger.

Sporternährung

Wenn Sie Sport treiben, kann sich der erste Warenkorb vollständig auf diese Kategorie konzentrieren.

Auf iHerb gibt es unter anderem:

• Molkenprotein
• pflanzliches Protein
• Kreatin
• Elektrolyte
• Aminosäuren
• Sport- und Proteinriegel
• weitere Produkte für Sporternährung

Im aktuellen Sortiment und bei den Bestsellern finden sich beispielsweise Kreatin von Thorne und Optimum Nutrition sowie Protein von California Gold Nutrition Sport. Sporternährung auf iHerb ansehen →

Beachten Sie hier besonders das Gewicht der Packung: Schweres Protein kann die Versandkosten deutlich beeinflussen.

Produkte für Kinder

Mit Vitamin D für Kinder begann einst auch meine eigene Bekanntschaft mit iHerb. Heute ist der Kinderbereich jedoch deutlich größer.

Sie können unter anderem Folgendes ansehen:

• Kinderpflege
• Shampoos
• Zahnpasta
• Snacks
• Babynahrung
• Produkte für Mütter
• Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Produkte für Kinder auf iHerb ansehen →

Bei Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder würde ich besonders sorgfältig prüfen:

• Altersempfehlung
• Dosierung
• Menge des Stoffes pro Tropfen oder Portion
• ob sich dieselben Vitamine in anderen Produkten wiederholen

Haushalt und persönliche Hygiene

Eine weitere Kategorie, die sich gut für die erste Bestellung eignet, sind alltägliche Produkte.

Zum Beispiel:

• Zahnpasta
• Zahnseide
• Deodorants
• Seife
• Produkte für die Intimhygiene
• Reinigungsmittel
• Waschmittel

Diese Produkte werden ohnehin regelmäßig aufgebraucht; das Risiko eines Impulskaufs ist daher geringer. Produkte für persönliche Hygiene auf iHerb ansehen →

Was Sie bei der ersten Bestellung besser nicht kaufen

1. Vorräte für ein ganzes Jahr

Wenn Sie ein Produkt noch nie ausprobiert haben, müssen Sie nicht gleich eine Packung mit 360 Kapseln kaufen, nur weil der Preis pro Kapsel niedriger ist.

Geschmack, Kapselgröße, Wirkstoffform oder das Produkt selbst können Ihnen nicht zusagen.

2. Hohe Vitamindosierungen ohne konkreten Grund

5000 IE Vitamin D, 50 mg Zink oder 1000 mg Vitamin C wirken vielleicht „stärker“, aber eine hohe Zahl ist nicht automatisch ein Vorteil.

3. Mehrere Produkte mit derselben Zusammensetzung

Achten Sie besonders bei Multivitaminen, Beauty-Komplexen und Sportpräparaten darauf.

Darin können sich Vitamin D, Zink, Vitamin B6, Selen und andere Stoffe wiederholen.

4. Komplexe Mischungen mit Dutzenden Inhaltsstoffen

Je mehr Bestandteile eine Dose enthält, desto schwieriger lässt sich beurteilen:

• was genau den gewünschten Effekt hat;
• was eine unerwünschte Reaktion ausgelöst hat;
• ob die Dosierung der einzelnen Stoffe ausreicht.

5. Ein Produkt nur wegen der Anzahl der Bewertungen

Die Zahl der Bewertungen zeigt die Beliebtheit, beantwortet aber nicht die Frage, ob das Produkt zu Ihnen passt.

Ein Bestseller ist ein guter Ausgangspunkt, um das Sortiment kennenzulernen, aber keine fertige Kaufempfehlung.

6. Sehr schwere und günstige Produkte

Eine große, günstige Flasche Flüssigkeit kann attraktiv wirken, bis Sie die Versandkosten sehen.

Prüfen Sie immer den Gesamtbetrag im Warenkorb.

So prüfen Sie ein Produkt auf iHerb vor dem Kauf

Ich würde eine einfache Checkliste verwenden.

1. Zusammensetzung

Lesen Sie nicht nur die ansprechende Vorderseite der Verpackung, sondern auch die vollständige Zutatenliste.

2. Dosierung

Bei Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie die Dosierung pro Portion zusammen mit der Portionsgröße prüfen.

Die Angabe „500 mg“ kann sich auf eine Kapsel, zwei Kapseln oder mehrere Tabletten beziehen.

3. Anzahl der Portionen

Zwei Dosen mit jeweils 120 Kapseln können eine völlig unterschiedliche Zahl an Tagesportionen enthalten.

4. Preis pro Portion

Diese Angabe ist wesentlich hilfreicher, als nur die Preise zweier Packungen zu vergleichen.

5. Bewertungen

Ich nutze Bewertungen vor allem für praktische Details:

• Größe der Kapseln
• Geschmack
• Geruch
• Textur eines Kosmetikprodukts
• Handhabung der Verpackung
• Übereinstimmung mit den Fotos

Medizinische Schlussfolgerungen aus Kundenbewertungen sollten Sie jedoch nicht ziehen.

6. Mindesthaltbarkeitsdatum

Das ist besonders wichtig, wenn Sie eine große Packung oder mehrere Dosen desselben Produkts kaufen.

7. Versandbeschränkungen

Bestimmte Produkte dürfen aufgrund örtlicher Vorschriften oder Einschränkungen des Versanddienstleisters nicht in alle Länder geliefert werden.

8. Endpreis

Vergleichen Sie den Preis nach Rabatt plus Versandkosten – nicht nur den Prozentsatz, der neben dem Produkt angezeigt wird.

So registrieren Sie sich bei iHerb

Wenn Sie noch kein Konto haben, finden Sie hier eine aktualisierte Schritt-für-Schritt-Anleitung: Bei iHerb registrieren: Schritt-für-Schritt-Anleitung →

Die Kontoerstellung ist kostenlos. Nach der Registrierung können Sie Adressen speichern, Bestellungen verfolgen und Ihre Kaufhistorie einsehen.

So erhalten Sie einen Rabatt auf die erste iHerb-Bestellung

iHerb ändert die Aktionen für neue Kundinnen und Kunden regelmäßig.

Deshalb würde ich diesen Artikel nicht an einen einzigen Promo-Code binden: Nach einigen Wochen kann sich der Code ändern und der Artikel wäre wieder veraltet.

Das Standardangebot von iHerb für Neukundinnen und Neukunden beträgt derzeit beispielsweise 20 % mit dem Code NEW20. Während der zeitlich begrenzten Kampagne zum 30-jährigen Jubiläum gilt jedoch ein erhöhter Rabatt von 25 %. Prüfen Sie deshalb vor dem Abschluss der ersten Bestellung das aktuell gültige Angebot.

Prüfen Sie vor der ersten Bestellung unbedingt die aktuellen Aktionen: Aktuelle iHerb-Promocodes und Rabatte →

In diesem Bereich aktualisiere ich gültige Promocodes, zeitlich begrenzte Aktionen, Rabatte für neue Kundinnen und Kunden sowie spezielle iHerb-Angebote.

Beachten Sie: Bestimmte Produkte und Marken können von einzelnen Aktionen ausgeschlossen sein, und Promocodes lassen sich in der Regel nicht miteinander kombinieren.

Müssen Sie für den Rabatt einen großen ersten Warenkorb zusammenstellen?

Nicht unbedingt.

Ein hoher Rabatt verleitet häufig dazu, weitere Produkte hinzuzufügen, nur weil sie „gerade günstig“ sind.

Ein zusätzlicher Artikel mit 25 % Rabatt kostet jedoch immer noch mehr als ein Artikel, den Sie gar nicht gekauft hätten.

Ich würde den Warenkorb zunächst unabhängig von der Aktion zusammenstellen und erst danach prüfen, welcher Rabatt darauf angewendet werden kann.

Beispiel für einen ersten iHerb-Warenkorb

Den universellen Warenkorb gibt es nicht. Für das erste Kennenlernen würde ich ihn ungefähr so aufbauen:

Ein sinnvoller erster Warenkorb könnte enthalten:

• ein vertrautes Produkt, das Sie ohnehin kaufen wollten;
• ein Pflege- oder Kosmetikprodukt;
• ein Lebensmittel oder Snack, den Sie ausprobieren möchten;
• ein Produkt für persönliche Hygiene oder den Haushalt;
• ein Nahrungsergänzungsmittel – aber nur, wenn Sie bereits wissen, warum Sie es brauchen.

Dieser Ansatz ist deutlich sinnvoller, als fünf verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zu kaufen und erst danach herausfinden zu wollen, wofür sie gedacht sind.

Was wird auf iHerb besonders häufig bestellt?

Wenn Sie sehen möchten, womit andere Kundinnen und Kunden beginnen, können Sie den offiziellen Bestseller-Bereich öffnen.

Er wird täglich anhand der aktuellen Verkäufe aktualisiert. Das ist hilfreicher als alte „Top-10-iHerb-Produkte“-Listen, die jahrelang im Internet weitergereicht werden. Aktuelle iHerb-Bestseller ansehen →

Nutzen Sie diesen Bereich eher, um interessante Produkte zu entdecken, nicht als Liste von Dingen, die Sie unbedingt kaufen müssen.

Fazit: Was sollten Sie bei der ersten iHerb-Bestellung kaufen?

Mein Ansatz für den ersten Warenkorb ist heute deutlich einfacher als noch vor einigen Jahren.

Es gibt keine Pflichtauswahl an iHerb-Produkten, die für jeden Menschen geeignet ist.

Der erste Warenkorb sollte mit Ihren tatsächlichen Bedürfnissen beginnen und nicht mit einer Bestseller-Rangliste.

Ich würde mich an folgenden Grundsätzen orientieren:

• Kaufen Sie, was Sie tatsächlich verwenden werden.
• Beginnen Sie nicht sofort mit vielen Nahrungsergänzungsmitteln.
• Vergleichen Sie Zusammensetzung und Dosierung.
• Berechnen Sie den Preis pro Portion.
• Wählen Sie keine hohe Dosierung nur, weil sie günstiger wirkt.
• Kaufen Sie keinen Jahresvorrat eines unbekannten Produkts.
• Achten Sie auf Gewicht und Versandkosten.
• Prüfen Sie vor dem Bezahlen aktuelle Rabatte und Promocodes.

Wenn Sie iHerb gerade erst kennenlernen, ist eine kleine erste Bestellung meist die bessere Wahl. Testen Sie einige wirklich benötigte Produkte, beurteilen Sie Versand und Service und stellen Sie erst danach den nächsten Warenkorb zusammen.

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Aktuelle iHerb-Rabatte prüfen →

Wichtig: Die Informationen zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in diesem Artikel dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Ob ein bestimmtes Präparat notwendig ist und welche Dosierung infrage kommt, hängt von der individuellen Situation ab. Bei Erkrankungen, in der Schwangerschaft, bei Einnahme von Medikamenten oder bei Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder sollten Sie sich an eine medizinische Fachperson wenden.