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Wie wählt man Vitamin D aus: Dosierung, D3 oder D2 und die besten Optionen

6. September 2026 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Wie wählt man Vitamin D aus? Form, Dosierung und geeignete Optionen auf iHerb

Vitamin D gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. Gleichzeitig kursieren viele vereinfachte Aussagen: Jeder brauche Vitamin D, höhere Blutwerte seien immer besser oder 5000 IE seien grundsätzlich notwendig. Tatsächlich kommt es auf Form, Dosierung und individuelle Situation an.

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