Афты во рту: что можно сделать дома и когда обратиться к врачу
Афты — небольшие болезненные язвочки на слизистой оболочке рта. В большинстве случаев они заживают самостоятельно, но повторяющиеся или необычно длительные высыпания требуют более внимательного подхода.
Афты, или рецидивирующий афтозный стоматит, выглядят как поверхностные болезненные язвочки на внутренней стороне губ и щёк, языке, дёснах или нёбе. Они не относятся к герпесу: афты обычно не заразны, тогда как герпетические высыпания чаще появляются на губах или вокруг рта и связаны с вирусом простого герпеса.
Единичная афта нередко возникает после незаметной травмы слизистой, стресса или раздражения пищей. Домашний уход может сделать этот период комфортнее, но не заменяет диагностику, если язвочки повторяются или долго не заживают.
Когда обратиться к врачу
Обычная афта, как правило, проходит в течение одной-двух недель. Запишитесь к стоматологу или врачу, если язвочка сохраняется дольше двух-трёх недель, часто возвращается, имеет большой размер, сопровождается температурой, выраженной усталостью, увеличением лимфоузлов или общим ухудшением самочувствия.
Рецидивирующие афты иногда сопутствуют дефициту железа, фолата, витаминов группы B или цинка, а также другим состояниям, включая целиакию и воспалительные заболевания кишечника. Не стоит самостоятельно принимать высокие дозы добавок вместо обследования.
Щадящий уход во время обострения
Уберите раздражители
- Временно ограничьте кислые продукты и напитки: цитрусовые, ананас, томаты и другие продукты, после которых жжение усиливается.
- Откажитесь от чипсов, орехов, сухариков и другой твёрдой или острой пищи, способной травмировать слизистую.
- Выбирайте мягкую, не слишком горячую пищу и пейте достаточно жидкости.
Соблюдайте мягкую гигиену
Чистите зубы щёткой с мягкой щетиной, не нажимая на болезненный участок. Если после зубной пасты возникает жжение или афты стали появляться чаще, можно обсудить с врачом или стоматологом пробу пасты без лаурилсульфата натрия (SLS). Такой переход помогает не всем, поэтому оценивайте собственную реакцию.
Полоскание солёной водой
Тёплое солевое полоскание может временно уменьшить дискомфорт. Используйте слабый раствор, прополощите рот и выплюньте его; не глотайте жидкость. Если полоскание щиплет или усиливает раздражение, прекратите его.
Питание и повторяющиеся афты
При частых обострениях полезно несколько недель вести простой дневник: отмечать продукты, стресс, травмы слизистой и средства ухода. Это помогает заметить индивидуальные закономерности. Не исключайте сразу много продуктов без веской причины — такой подход может ухудшить рацион.
В некоторых публикациях повторяющиеся афты связывают с недостатком железа, фолата, витаминов B1, B2, B6, B12 и цинка. Врач может решить, нужны ли анализы, например на общий анализ крови, ферритин, фолат или B12. Добавки лучше подбирать после подтверждения дефицита и с учётом лекарств и сопутствующих состояний.
Если планируете оформить заказ на iHerb, перед оплатой проверьте действующий промокод.
Добавки и местные средства: важные оговорки
В качестве вспомогательных средств в источнике обсуждаются DGL — деглицирризинированный экстракт солодки, алоэ вера, мёд манука и витамин B12. Данные о таких подходах ограничены и не означают, что средство подойдёт каждому или заменит лечение причины.
- DGL. Это форма солодки с удалённым глицирризином. Даже такой вариант стоит согласовать со специалистом при беременности, хронических заболеваниях и приёме лекарств.
- Алоэ вера. Используйте только продукт, предназначенный для употребления в полости рта, и следуйте инструкции на упаковке. Не наносите случайные косметические гели на слизистую.
- Мёд. Он может раздражать слизистую у некоторых людей и не подходит детям младше одного года. При диабете учитывайте содержание сахаров.
- Витамин B12. Он особенно актуален при подтверждённом дефиците или факторах риска его развития. Самостоятельное назначение больших доз не обязательно принесёт пользу.
При выборе продуктов для поддержки рациона можно ознакомиться с категориями витамина B12, железа и цинка, но покупка добавки не заменяет консультацию и лабораторную проверку, когда они показаны.
Короткий план действий
- Оцените, сколько длится язвочка и нет ли тревожных симптомов.
- Перейдите на мягкую пищу, избегайте кислого, острого и хрустящего.
- Продолжайте бережную чистку зубов и при необходимости попробуйте щадящее полоскание.
- Если афты повторяются, обсудите с врачом питание, лекарства, уход за полостью рта и возможные анализы.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При длительных, крупных или часто повторяющихся язвочках обратитесь к врачу или стоматологу.
Посмотреть категории витаминов и минералов
Материал подготовлен на основе указанного справочного источника и адаптирован для информационного чтения; медицинские решения следует принимать с врачом. iHerb
