Что заказать на iHerb в первый раз: собираем первую корзину

Хорошая первая корзина — это не набор из десяти «обязательных» добавок, а несколько товаров, которые вам действительно нужны и которые имеет смысл заказать именно на iHerb.

С чего начать первый заказ на iHerb?

Перед тем как открывать раздел бестселлеров, я бы сначала ответила на простой вопрос:

Что я и так собиралась купить в ближайшее время?

Например:

• закончился шампунь;
• нужен крем или солнцезащитное средство;
• постоянно покупаете ореховую пасту или чай;
• нужен протеин или креатин;
• врач рекомендовал конкретную добавку;
• ищете привычное средство для ребёнка;
• нужна бытовая химия или средство личной гигиены.

Именно с таких товаров я бы начинала корзину.

iHerb давно перестал быть просто магазином витаминов. Сейчас на площадке есть косметика, продукты питания, спортивное питание, товары для детей, дома, домашних животных и личной гигиены.

Поэтому совершенно нормально сделать первый заказ на iHerb и не купить ни одной пищевой добавки.

Стоит ли покупать витамины и добавки в первый заказ?

Можно, но только если вы понимаете, зачем покупаете конкретный продукт.

Я бы отказалась от идеи универсального списка:

витамин D + омега-3 + магний + витамин C + цинк = обязательно каждому.

Такого универсального набора не существует.

Необходимость добавок зависит от питания, возраста, заболеваний, лекарств, лабораторных показателей и других индивидуальных факторов.

Если вы уже принимаете конкретную добавку или вам её рекомендовал специалист, iHerb действительно удобен для сравнения:

• состава;
• дозировки;
• формы вещества;
• количества порций;
• цены за порцию;
• брендов.

Но покупать сразу пять банок «на всякий случай» я бы не советовала.

Омега-3

Омега-3 остаётся одной из самых популярных категорий iHerb.

Например, среди текущих бестселлеров площадки находится California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil.
California Gold Nutrition, Omega-3 Premium Fish Oil →

Но при выборе рыбьего жира я бы смотрела не просто на надпись «1000 мг рыбьего жира».

Важнее количество основных омега-3 жирных кислот:

• EPA;
• DHA.

У двух банок с одинаковой надписью «1000 мг Fish Oil» количество EPA и DHA может заметно отличаться.

Поэтому сравнивайте именно количество EPA + DHA на порцию, размер порции и стоимость этой порции.

Магний

Магний — ещё одна очень популярная категория на iHerb.

Сейчас среди бестселлеров магазина есть, например, продукты Doctor’s Best и NOW Foods с магнием. Но высокая популярность не делает магний обязательной добавкой для каждого человека.

Если магний вам действительно нужен, обратите внимание на его форму.

На iHerb можно встретить:

• магний глицинат;
• магний цитрат;
• магний малат;
• магний оксид;
• магний L-треонат;
• комплексы нескольких форм.

У разных форм отличаются содержание элементарного магния, переносимость, цена и количество капсул на порцию.

Поэтому сравнивать два продукта только по надписи «Magnesium 400 mg» недостаточно.

Витамин D

Витамин D — одна из категорий, где особенно легко купить слишком большую дозировку.

На iHerb свободно продаются варианты по:

• 400 МЕ;
• 1000 МЕ;
• 2000 МЕ;
• 5000 МЕ;
• 10 000 МЕ;
• и выше.

Но наличие высокой дозировки в продаже не означает, что её нужно принимать ежедневно.

Для большинства покупателей я бы советовала сначала разобраться в форме и дозировке, а не выбирать банку с максимальным количеством IU.

Эту тему мы подробно разобрали отдельно:
Как выбрать витамин D: форма, дозировка и варианты на iHerb →

Если коротко: чаще всего имеет смысл выбирать витамин D3 — холекальциферол, но конкретная дозировка зависит от ситуации.

А что насчёт витамина C, цинка и мультивитаминов?

Я бы не добавляла их в первую корзину автоматически.

Витамин C и цинк часто покупают «для иммунитета», а мультивитамины — «на всякий случай». Но пищевые добавки не являются заменой полноценного питания, а высокие дозировки отдельных веществ тоже могут иметь нежелательные эффекты.

Особенно внимательно проверяйте состав комплексных продуктов.

Если одновременно заказать:

• мультивитамины;
• отдельный витамин D;
• отдельный цинк;
• отдельный магний;
• комплекс для волос;

одни и те же вещества могут повторяться сразу в нескольких продуктах.

Всегда считайте общую дозу из всех добавок, а не рассматривайте каждую банку отдельно.

Косметика и уход — одна из лучших категорий для первой корзины

Если вы не знаете, с чего начать знакомство с iHerb, я бы обязательно посмотрела раздел косметики и ухода.

Здесь меньше риска купить совершенно ненужный продукт только из-за моды на пищевые добавки.

На iHerb представлены:

• средства для очищения кожи;
• сыворотки;
• кремы;
• SPF;
• шампуни и кондиционеры;
• маски;
• патчи;
• средства для тела;
• бальзамы для губ;
• корейская косметика.

В текущем разделе бестселлеров iHerb среди средств ухода можно увидеть продукты APLB, Vanicream, PanOxyl, Advanced Clinicals и других брендов.
Посмотреть косметику на iHerb →

Не начинайте сразу с пяти активных средств

Типичная ошибка первой косметической корзины:

• ретинол;
• витамин C;
• AHA;
• BHA;
• ниацинамид;
• ещё одна кислотная маска.

Если начать использовать всё одновременно, при раздражении будет сложно понять, какой продукт его вызвал.

Для первой корзины разумнее взять один-два новых продукта и вводить их постепенно.

Продукты питания

Этот раздел часто недооценивают.

На iHerb можно найти:

• ореховые пасты;
• чай и кофе;
• специи;
• семена;
• муку;
• хлопья;
• батончики;
• снеки;
• соусы;
• продукты без глютена;
• растительные продукты.

Здесь представлены такие известные бренды, как Bob’s Red Mill, Simple Mills и многие другие.
Посмотреть продукты питания на iHerb →

При покупке продуктов я бы обязательно сравнивала цену не за упаковку, а за 100 г или одну порцию. Большая коробка не всегда оказывается выгоднее.

Спортивное питание

Если вы занимаетесь спортом, первая корзина может быть вообще построена вокруг этой категории.

На iHerb есть:

• сывороточный протеин;
• растительный протеин;
• креатин;
• электролиты;
• аминокислоты;
• спортивные батончики;
• другие продукты спортивного питания.

Например, в текущем ассортименте и бестселлерах встречаются креатин Thorne и Optimum Nutrition, а также протеин California Gold Nutrition Sport.
Посмотреть спортивное питание на iHerb →

Здесь особенно важно учитывать вес упаковки: тяжёлый протеин может заметно изменить стоимость доставки.

Товары для детей

Именно с детского витамина D когда-то началось моё собственное знакомство с iHerb, но сегодня детский раздел намного шире.

Можно посмотреть:

• детские средства ухода;
• шампуни;
• зубные пасты;
• снеки;
• детское питание;
• средства для мам;
• витамины и добавки.

Посмотреть товары для детей →

Если речь идёт о добавках ребёнку, я бы особенно внимательно проверяла:

• возраст;
• дозировку;
• количество вещества в одной капле или порции;
• повторение тех же витаминов в других продуктах.

Товары для дома и личной гигиены

Ещё одна категория, которую удобно добавлять к первому заказу, — повседневные товары.

Например:

• зубные пасты;
• зубная нить;
• дезодоранты;
• мыло;
• средства женской гигиены;
• средства для уборки;
• средства для стирки.

Это товары, которые всё равно регулярно заканчиваются, поэтому риск импульсивной покупки здесь ниже.
Посмотреть товары для личной гигиены →

Что я бы не советовала покупать в первый заказ

1. Банки на год вперёд

Если вы никогда не пробовали продукт, нет смысла сразу брать упаковку на 360 капсул только потому, что цена одной капсулы получается ниже.

Вам может не подойти вкус, размер капсул, форма вещества или сам продукт.

2. Высокие дозировки витаминов без причины

5000 МЕ витамина D, 50 мг цинка или 1000 мг витамина C выглядят «мощнее», но высокая цифра не является преимуществом сама по себе.

3. Несколько продуктов с одинаковым составом

Особенно внимательно смотрите на мультивитамины, beauty-комплексы и спортивные добавки.

В них могут повторяться витамин D, цинк, витамин B6, селен и другие вещества.

4. Сложные комплексы из десятков ингредиентов

Чем больше компонентов в одной банке, тем сложнее понять:

• что именно работает;
• что вызвало нежелательную реакцию;
• достаточна ли дозировка каждого вещества.

5. Товар только из-за количества отзывов

Количество отзывов показывает популярность, но не отвечает на вопрос, подходит ли продукт именно вам.

Бестселлер — хорошая точка для знакомства с ассортиментом, но не готовая рекомендация к покупке.

6. Слишком тяжёлые и дешёвые товары

Например, недорогая большая бутылка жидкости может выглядеть выгодно, пока вы не увидите стоимость доставки.

Всегда проверяйте итоговую корзину.

Как проверить товар на iHerb перед покупкой?

Я бы использовала простой чек-лист.

1. Состав

Читайте не только красивое описание на лицевой стороне упаковки, но и полный список ингредиентов.

2. Дозировка

Для добавок смотрите дозировку на порцию и одновременно размер порции.

Надпись «500 mg» может означать одну капсулу, две капсулы или несколько таблеток.

3. Количество порций

Две банки по 120 капсул могут содержать совершенно разное количество дневных порций.

4. Цена одной порции

Это гораздо полезнее, чем просто сравнивать цену двух упаковок.

5. Отзывы

Я смотрю отзывы прежде всего для практических деталей:

• размер капсул;
• вкус;
• запах;
• текстура косметики;
• удобство упаковки;
• соответствие фотографиям.

А вот медицинские выводы из отзывов покупателей делать не стоит.

6. Срок годности

Особенно если берёте большую упаковку или несколько банок одного продукта.

7. Ограничения доставки

Некоторые товары нельзя доставить в отдельные страны из-за местных правил или ограничений перевозчика.

8. Финальная цена

Сравнивайте цену после скидки плюс стоимость доставки, а не только процент, написанный возле товара.

Как зарегистрироваться на iHerb?

Если аккаунта ещё нет, отдельную пошаговую инструкцию мы обновили здесь:
Как зарегистрироваться на iHerb: пошаговая инструкция →

Создание аккаунта бесплатное. После регистрации можно сохранять адреса, отслеживать заказы и видеть историю покупок.

Как получить скидку на первый заказ iHerb?

У iHerb регулярно меняются акции для новых покупателей.

Поэтому я бы не привязывала эту статью к одному конкретному промокоду: через несколько недель он может измениться, а статья снова станет устаревшей.

Например, стандартное предложение iHerb для новых покупателей сейчас составляет 20% по коду NEW20, но во время юбилейной кампании к 30-летию действует временная повышенная скидка 25%. Именно поэтому перед оформлением первого заказа лучше проверить актуальное предложение.

В нашем разделе я обновляю действующие промокоды, временные акции, скидки для новых покупателей и специальные предложения iHerb.

Обратите внимание: некоторые товары и бренды могут быть исключены из конкретной акции, а промокоды обычно не суммируются между собой.

Нужно ли набирать большую первую корзину ради скидки?

Не обязательно.

Большой процент скидки часто провоцирует добавить ещё несколько товаров только потому, что «сейчас выгодно».

Но лишний товар со скидкой 25% всё равно обходится дороже, чем товар, который вы вообще не купили.

Я бы сначала сформировала корзину без учёта акции, а уже затем проверила, какая скидка к ней применяется.

Пример первой корзины iHerb

Универсальной корзины нет, но для первого знакомства я бы строила её примерно так:

Такой подход намного полезнее, чем сразу покупать пять разных БАДов и только потом пытаться понять, зачем они нужны.

Что чаще всего заказывают на iHerb?

Если хочется просто посмотреть, с чего начинают другие покупатели, можно открыть официальный раздел бестселлеров.

Он обновляется ежедневно на основе текущих продаж, поэтому это удобнее, чем старые подборки «топ-10 товаров iHerb», которые годами гуляют по интернету.
Посмотреть актуальные бестселлеры iHerb →

Используйте этот раздел скорее для поиска интересных товаров, а не как список того, что обязательно нужно купить.

Итог: что заказать на iHerb в первый раз?

Мой подход к первой корзине сегодня намного проще, чем несколько лет назад.

Я бы ориентировалась на следующие принципы:

• покупать то, что действительно собирались использовать;
• не начинать сразу с большого количества пищевых добавок;
• сравнивать состав и дозировку;
• считать цену за порцию;
• не выбирать высокую дозу только потому, что она выглядит выгоднее;
• не покупать годовой запас незнакомого продукта;
• обращать внимание на вес и стоимость доставки;
• перед оплатой проверять актуальные скидки и промокоды.

Если вы только начинаете знакомство с iHerb, лучше сделать первый заказ небольшим. Попробовать несколько действительно нужных товаров, оценить доставку и сервис — и уже после этого собирать следующую корзину.

Перейти на iHerb →

Проверить актуальные скидки iHerb →

Важно: информация о витаминах и пищевых добавках в статье носит общий информационный характер. Необходимость применения конкретной добавки и её дозировка зависят от индивидуальной ситуации. При заболеваниях, беременности, приёме лекарств или выборе добавок для ребёнка проконсультируйтесь с медицинским специалистом.