Que commander sur iHerb pour la première fois : composer son premier panier

Un bon premier panier ne consiste pas à réunir dix compléments « indispensables », mais à choisir quelques produits dont vous avez réellement besoin et qu’il est pertinent de commander sur iHerb.

La règle essentielle pour une première commande : n’achetez pas un produit uniquement parce qu’il est très vendu, possède un emballage séduisant ou compte des dizaines de milliers d’avis. Commencez par déterminer à quoi il doit vous servir, comparez sa composition et son dosage, puis ajoutez-le au panier.

Sommaire

• Par où commencer sa première commande iHerb
• Faut-il acheter des vitamines et des compléments
• Oméga-3
• Magnésium
• Vitamine D
• Cosmétiques et soins
• Produits alimentaires
• Nutrition sportive
• Produits pour enfants
• Produits pour la maison et l’hygiène personnelle
• Ce qu’il vaut mieux ne pas acheter lors de la première commande
• Comment vérifier un produit avant l’achat
• Comment obtenir une réduction sur une première commande
• Exemple de premier panier

Par où commencer sa première commande iHerb ?

Avant d’ouvrir la rubrique des meilleures ventes, commencez par répondre à une question simple :

Qu’avais-je déjà prévu d’acheter prochainement ?

Par exemple :

• votre shampoing est terminé ;
• vous avez besoin d’une crème ou d’une protection solaire ;
• vous achetez régulièrement de la pâte à tartiner aux fruits à coque ou du thé ;
• vous cherchez une protéine ou de la créatine ;
• un médecin vous a recommandé un complément précis ;
• vous recherchez un produit habituel pour votre enfant ;
• vous avez besoin d’un produit ménager ou d’hygiène personnelle.

C’est à partir de ce type de produits que je commencerais le panier.

iHerb n’est plus seulement une boutique de vitamines. La plateforme propose aussi des cosmétiques, des produits alimentaires, de la nutrition sportive, des articles pour enfants, la maison, les animaux de compagnie et l’hygiène personnelle.

Il est donc parfaitement normal de passer une première commande iHerb sans acheter le moindre complément alimentaire.

Faut-il acheter des vitamines et des compléments pour une première commande ?

C’est possible, mais seulement si vous savez pourquoi vous achetez le produit concerné.

Je déconseille l’idée d’une liste universelle :

vitamine D + oméga-3 + magnésium + vitamine C + zinc = indispensables pour tout le monde.

Un tel ensemble n’existe pas. L’utilité des compléments dépend de l’alimentation, de l’âge, des maladies, des médicaments, des analyses biologiques et d’autres facteurs individuels.

Si vous prenez déjà un complément précis ou si un professionnel vous l’a recommandé, iHerb peut être pratique pour comparer :

• la composition ;
• le dosage ;
• la forme de la substance ;
• le nombre de portions ;
• le prix par portion ;
• les marques.

En revanche, mieux vaut éviter d’acheter cinq flacons « au cas où ».

Oméga-3

Les oméga-3 restent l’une des catégories les plus populaires sur iHerb.

Par exemple, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil figure parmi les meilleures ventes actuelles de la plateforme. Voir California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil →

Pour choisir une huile de poisson, ne vous arrêtez toutefois pas à la mention « 1 000 mg d’huile de poisson ».

La quantité des principaux acides gras oméga-3 est plus importante :

• EPA ;
• DHA.

Deux flacons portant la même mention « 1 000 mg Fish Oil » peuvent contenir des quantités sensiblement différentes d’EPA et de DHA.

Comparez donc la quantité d’EPA + DHA par portion, la taille de la portion et son coût.

Magnésium

Le magnésium est une autre catégorie très populaire sur iHerb.

Parmi les meilleures ventes de la boutique, on trouve notamment des produits Doctor’s Best et NOW Foods contenant du magnésium. Leur popularité ne signifie pas pour autant que le magnésium est nécessaire à tout le monde.

Si vous en avez réellement besoin, intéressez-vous à sa forme.

Sur iHerb, vous pouvez trouver :

• du glycinate de magnésium ;
• du citrate de magnésium ;
• du malate de magnésium ;
• de l’oxyde de magnésium ;
• du L-thréonate de magnésium ;
• des complexes réunissant plusieurs formes.

Ces formes diffèrent par leur teneur en magnésium élémentaire, leur tolérance, leur prix et le nombre de gélules par portion.

Il ne suffit donc pas de comparer deux produits portant la mention « Magnesium 400 mg ».

Vitamine D

La vitamine D est l’une des catégories où il est particulièrement facile de choisir un dosage trop élevé.

iHerb commercialise des produits à :

• 400 UI ;
• 1 000 UI ;
• 2 000 UI ;
• 5 000 UI ;
• 10 000 UI ;
• et davantage.

La disponibilité d’un dosage élevé ne signifie pas qu’il faut le prendre chaque jour.

Pour la plupart des acheteurs, il est préférable de commencer par comprendre la forme et le dosage plutôt que de choisir le flacon affichant le plus grand nombre d’UI.

Nous avons détaillé ce sujet dans un article distinct : Comment choisir la vitamine D : forme, dosage et options sur iHerb →

En résumé, la vitamine D3 — cholécalciférol est souvent la forme recherchée, mais le dosage dépend de la situation.

Qu’en est-il de la vitamine C, du zinc et des multivitamines ?

Je ne les ajouterais pas automatiquement au premier panier.

La vitamine C et le zinc sont souvent achetés « pour l’immunité », tandis que les multivitamines le sont « au cas où ». Les compléments alimentaires ne remplacent toutefois pas une alimentation complète, et des dosages élevés de certaines substances peuvent aussi entraîner des effets indésirables.

Vérifiez particulièrement attentivement la composition des produits complexes.

Si vous commandez en même temps :

• des multivitamines ;
• de la vitamine D séparément ;
• du zinc séparément ;
• du magnésium séparément ;
• un complexe pour les cheveux ;

les mêmes substances peuvent se retrouver dans plusieurs produits.

Calculez toujours la dose totale provenant de l’ensemble des compléments, et non celle de chaque flacon pris isolément.

Cosmétiques et soins : une bonne catégorie pour commencer

Si vous ne savez pas par où commencer sur iHerb, la rubrique des cosmétiques et des soins mérite votre attention.

Le risque d’acheter un produit totalement inutile simplement parce qu’un complément alimentaire est à la mode y est moins important.

Sur iHerb, vous trouverez notamment :

• des nettoyants pour le visage ;
• des sérums ;
• des crèmes ;
• des protections SPF ;
• des shampoings et après-shampoings ;
• des masques ;
• des patchs ;
• des soins pour le corps ;
• des baumes à lèvres ;
• des cosmétiques coréens.

Dans les meilleures ventes actuelles de soins, on peut notamment voir des produits APLB, Vanicream, PanOxyl, Advanced Clinicals et d’autres marques. Voir les cosmétiques sur iHerb →

Ne commencez pas avec cinq actifs à la fois

Une première commande de soins peut facilement contenir :

• du rétinol ;
• de la vitamine C ;
• des AHA ;
• des BHA ;
• de la niacinamide ;
• un autre masque exfoliant.

Si vous utilisez tout en même temps et qu’une irritation apparaît, il sera difficile de savoir quel produit l’a provoquée.

Pour un premier panier, il est plus raisonnable de choisir un ou deux nouveaux produits et de les introduire progressivement.

Produits alimentaires

Cette rubrique est souvent sous-estimée.

Sur iHerb, vous pouvez trouver :

• des purées d’oléagineux ;
• du thé et du café ;
• des épices ;
• des graines ;
• de la farine ;
• des flocons ;
• des barres ;
• des snacks ;
• des sauces ;
• des produits sans gluten ;
• des produits végétaux.

La plateforme propose notamment des marques connues comme Bob’s Red Mill, Simple Mills et bien d’autres. Voir les produits alimentaires sur iHerb →

Pour les produits alimentaires, comparez si possible le prix non pas par emballage, mais pour 100 g ou une portion. Une grande boîte n’est pas toujours plus économique.

Nutrition sportive

Si vous pratiquez une activité sportive, votre premier panier peut très bien être construit autour de cette catégorie.

iHerb propose :

• de la whey ;
• des protéines végétales ;
• de la créatine ;
• des électrolytes ;
• des acides aminés ;
• des barres pour le sport ;
• d’autres produits de nutrition sportive.

Dans l’offre et les meilleures ventes actuelles, on trouve par exemple de la créatine Thorne et Optimum Nutrition, ainsi que des protéines California Gold Nutrition Sport. Voir la nutrition sportive sur iHerb →

Le poids de l’emballage est particulièrement important dans cette catégorie : une protéine lourde peut augmenter sensiblement les frais de livraison.

Produits pour enfants

C’est avec de la vitamine D pour enfant que j’ai découvert iHerb, mais la rubrique destinée aux enfants est aujourd’hui bien plus large.

Vous pouvez y chercher :

• des produits de soin pour enfants ;
• des shampoings ;
• des dentifrices ;
• des snacks ;
• de l’alimentation pour enfants ;
• des produits pour les mamans ;
• des vitamines et des compléments.

Voir les produits pour enfants →

Pour les compléments destinés à un enfant, vérifiez avec une attention particulière :

• l’âge indiqué ;
• le dosage ;
• la quantité de substance dans une goutte ou une portion ;
• la présence des mêmes vitamines dans d’autres produits.

Produits pour la maison et l’hygiène personnelle

Les produits du quotidien sont une autre catégorie pratique à ajouter à une première commande.

Par exemple :

• des dentifrices ;
• du fil dentaire ;
• des déodorants ;
• du savon ;
• des produits d’hygiène féminine ;
• des produits d’entretien ;
• des produits pour la lessive.

Ce sont des articles qui finissent de toute façon régulièrement, ce qui réduit le risque d’un achat impulsif. Voir les produits d’hygiène personnelle →

Ce qu’il vaut mieux ne pas acheter lors d’une première commande

1. Des flacons pour toute une année

Si vous n’avez jamais essayé un produit, il est inutile de prendre immédiatement un emballage de 360 gélules simplement parce que le prix par gélule est plus bas.

Le goût, la taille des gélules, la forme de la substance ou le produit lui-même peuvent ne pas vous convenir.

2. Des dosages élevés sans raison

5 000 UI de vitamine D, 50 mg de zinc ou 1 000 mg de vitamine C peuvent sembler « plus puissants », mais un chiffre élevé n’est pas automatiquement un avantage.

3. Plusieurs produits à la composition identique

Soyez particulièrement vigilant avec les multivitamines, les complexes beauté et les compléments pour le sport.

Ils peuvent contenir à plusieurs reprises de la vitamine D, du zinc, de la vitamine B6, du sélénium et d’autres substances.

4. Des complexes réunissant des dizaines d’ingrédients

Plus un flacon contient de composants, plus il est difficile de savoir :

• ce qui produit réellement un effet ;
• ce qui a provoqué une réaction indésirable ;
• si le dosage de chaque substance est suffisant.

5. Un produit choisi uniquement pour son nombre d’avis

Le nombre d’avis indique la popularité, mais ne répond pas à la question de savoir si le produit vous convient.

Une meilleure vente est un bon point de départ pour explorer l’offre, pas une recommandation prête à l’emploi.

6. Des produits très lourds et peu chers

Une grande bouteille bon marché peut sembler intéressante jusqu’à ce que vous découvriez le coût de la livraison.

Vérifiez toujours le montant final du panier.

Comment vérifier un produit sur iHerb avant l’achat ?

Une simple liste de contrôle peut aider.

1. La composition

Ne lisez pas uniquement la présentation mise en avant sur l’emballage. Consultez aussi la liste complète des ingrédients.

2. Le dosage

Pour les compléments, regardez le dosage par portion et la taille de cette portion.

La mention « 500 mg » peut correspondre à une gélule, deux gélules ou plusieurs comprimés.

3. Le nombre de portions

Deux flacons de 120 gélules peuvent contenir un nombre très différent de portions quotidiennes.

4. Le prix par portion

Cette donnée est plus utile que la simple comparaison du prix de deux emballages.

5. Les avis

Je consulte surtout les avis pour obtenir des informations pratiques :

• la taille des gélules ;
• le goût ;
• l’odeur ;
• la texture d’un cosmétique ;
• la facilité d’utilisation de l’emballage ;
• la conformité avec les photos.

En revanche, il ne faut pas tirer de conclusions médicales des témoignages d’acheteurs.

6. La date limite d’utilisation

C’est particulièrement important si vous choisissez un grand emballage ou plusieurs flacons du même produit.

7. Les restrictions de livraison

Certains articles ne peuvent pas être livrés dans certains pays en raison des règles locales ou des restrictions du transporteur.

8. Le prix final

Comparez le prix après réduction, augmenté des frais de livraison, plutôt que le seul pourcentage affiché à côté du produit.

Comment créer un compte iHerb ?

Si vous n’avez pas encore de compte, nous avons mis à jour un guide détaillé ici : Comment s’inscrire sur iHerb : guide étape par étape →

La création d’un compte est gratuite. Après l’inscription, vous pouvez enregistrer des adresses, suivre vos commandes et consulter votre historique d’achats.

Comment obtenir une réduction sur une première commande iHerb ?

iHerb modifie régulièrement ses promotions destinées aux nouveaux acheteurs.

Il vaut donc mieux ne pas associer cet article à un seul code promotionnel : il peut changer en quelques semaines et rendre l’article obsolète.

Par exemple, l’offre standard iHerb destinée aux nouveaux clients est actuellement de 20 % avec le code NEW20, mais une remise temporaire de 25 % est appliquée pendant la campagne anniversaire des 30 ans. Avant de finaliser une première commande, vérifiez donc l’offre en vigueur.

Avant votre première commande, vérifiez les promotions actuelles : Codes promo et réductions iHerb à jour →

Cette rubrique réunit les codes promotionnels actifs, les offres temporaires, les réductions pour nouveaux acheteurs et les offres spéciales iHerb.

Notez que certains produits ou certaines marques peuvent être exclus d’une promotion donnée, et que les codes promotionnels ne sont généralement pas cumulables.

Faut-il remplir un grand panier pour profiter d’une réduction ?

Pas nécessairement.

Un pourcentage de réduction élevé incite souvent à ajouter plusieurs produits simplement parce que « c’est avantageux maintenant ».

Mais un article inutile remisé de 25 % coûte toujours plus cher qu’un article que vous n’avez pas acheté.

Je commencerais par composer le panier sans tenir compte de la promotion, puis je vérifierais la réduction qui peut réellement s’appliquer.

Exemple de premier panier iHerb

Il n’existe pas de panier universel, mais pour une première découverte, vous pouvez l’organiser ainsi :

Exemple de panier raisonnable :

• un produit habituel que vous aviez de toute façon prévu d’acheter ;
• un produit de soin ou un cosmétique ;
• un aliment ou un snack que vous avez envie de découvrir ;
• un article d’hygiène personnelle ou pour la maison ;
• un complément, uniquement si vous savez déjà pourquoi vous en avez besoin.

Cette méthode est bien plus utile que d’acheter cinq compléments différents, puis d’essayer de comprendre à quoi ils servent.

Que commande-t-on le plus souvent sur iHerb ?

Si vous souhaitez simplement voir ce que choisissent les autres acheteurs, consultez la rubrique officielle des meilleures ventes.

Elle est actualisée chaque jour selon les ventes du moment. Elle est donc plus utile que les anciennes listes du type « top 10 des produits iHerb » qui circulent pendant des années sur Internet. Voir les meilleures ventes iHerb actuelles →

Utilisez cette rubrique pour repérer des produits intéressants, et non comme une liste d’achats obligatoires.

En résumé : que commander sur iHerb pour la première fois ?

Ma façon de composer un premier panier est aujourd’hui beaucoup plus simple qu’il y a quelques années.

Il n’existe pas de sélection de produits iHerb obligatoire pour tout le monde.

Un premier panier doit partir de vos besoins réels, et non du classement des meilleures ventes.

Je m’appuierais sur les principes suivants :

• acheter ce que vous aviez réellement prévu d’utiliser ;
• ne pas commencer par un grand nombre de compléments alimentaires ;
• comparer la composition et le dosage ;
• calculer le prix par portion ;
• ne pas choisir un dosage élevé simplement parce qu’il semble plus avantageux ;
• ne pas acheter une réserve annuelle d’un produit inconnu ;
• tenir compte du poids et des frais de livraison ;
• vérifier les réductions et les codes promotionnels en vigueur avant de payer.

Si vous découvrez iHerb, mieux vaut garder la première commande raisonnable. Testez quelques produits réellement nécessaires, évaluez la livraison et le service, puis composez un panier plus important si l’expérience vous convient.

Accéder à iHerb →

Vérifier les réductions iHerb actuelles →

Important : les informations concernant les vitamines et les compléments alimentaires sont données à titre général et informatif. La nécessité d’utiliser un complément donné et son dosage dépendent de la situation individuelle. En cas de maladie, de grossesse, de prise de médicaments ou pour choisir un complément destiné à un enfant, demandez conseil à un professionnel de santé.