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비타민 D는 인기 있는 영양제지만 ‘많이 먹을수록 좋다’, ‘반드시 오일형이어야 한다’, ‘모두가 5000IU를 먹어야 한다’는 식의 조언은 지나치게 단순합니다. 형태와 용량은 연령, 필요성, 건강 상태에 맞춰 선택해야 합니다.
